اخبار استقلال

چرا بلافاصله پیش و پس از غذا

نباید آب نوشید؟

نوشیدن آب پیش از وعده های غذایی به واسطه رقیق کردن شیره معده و تضعیف دستگاه گوارش به کند شدن گوارش منجر می شود.

نوشیدن آب یکی از نیازهای
اساسی است که زندگی ما به آن بستگی دارد. آب مایه آبادانی و تداوم حیات محسوب می
شود. نوشیدن آب به میزان کافی برای حفظ سلامت کلی ما ضروری است و از این رو، تنها
زمانی که تشنه هستید نباید آب بنوشید. با نوشیدن آب به میزان کافی بدن همراه
هیدراته باقی می ماند.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران
به نقل از “هلثی فود”، اما گاهی اوقات ما نیازمند محدود کردن نوشیدن آب
در برخی موقعیت ها هستیم زیرا بر خلاف ان چه انتظار داریم می تواند آثار مضری بر
سلامت داشته باشد. به عنوان مثال، نوشیدن آب، پیش، حین و پس از یک وعده غذایی
توصیه نمی شود. اما چرا؟

نوشیدن آب پیش از وعده های
غذایی به واسطه رقیق کردن شیره معده و تضعیف دستگاه گوارش به کند شدن گوارش منجر
می شود. افرادی که باید پیش از غذا دارو مصرف کنند، باید این کار را حداقل یک ساعت
قبل انجام دهند و میزان مصرف آب پیش از ناهار یا شام را کاهش دهند.

از سوی دیگر، نوشیدن آب پس
از یک وعده غذایی به صورت مستقیم کیفیت غذا و قدرت دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار
می دهد. مهم نیست چه نوع غذایی می خورید، آب به عنوان یک سردکننده عمل می کند که
خیلی زود به افزایش وزن غیر منتظره منجر خواهد شد.

چه زمانی باید آب بنوشید؟

مردم باید حداقل نیم ساعت پس
از خوردن یک وعده غذایی آب بنوشند زیرا به این روش هر چه بیشتر احساس سیری ایجاد
می شود و تشنگی شما نیز برطرف می شود. پس از گذشت چند ساعت، هر میزان آب که
بخواهید می توانید بنوشید.

آبی که می نوشید باید از
دمای اتاق برخوردار باشد زیرا آب سرد آنزیم ها را غیر فعال می سازد و از این رو به
تولید مواد زائد سمی در بدن شما منجر می شود و نکته مهم دیگری است که باید به آن
توجه داشته باشید.

مهم‌تر از همه، شما باید از
نوشیدنی های گازدار و کافئین‌دار هنگام خوردن غذا پرهیز کنید زیرا می توانند موجب
بازگشت اسید معده به مری و مشکلات گوارشی شوند.

• دانلود آهنگ کیمیا سپهر خلسه و سیاه و سفید و ارغوان

• دانلود اهنگ سگ کشی از سپهر خلسه

• دانلود آهنگ از خواب بهتره مهدی مقدم

پیکر منصور پورحیدری در ورزشگاه شهید شیرودی تهران تشییع شد

حمید استیلی، مهدی مناجاتی،
میراسماعیلی قهرمان جودو، میرزا آقابیک، ایرانیان سرپرست اسبق نفت تهران،
پایان رافت، محمدرضا مهدوی، مهدی هاشمی نسب،بهتاش فریبا، حجت الاسلام
علیپور، فرشاد پیوس، حسین آبانگاه، هاشم بیک زاده، محمود خوراکچی، عنایت و
شهبازی، نیز در این مراسم حضور داشتند.

*مراسم دمام زنی و عزاداری به سبک جنوبی در ورزشگاه برگزار شد.

*هواداران شعار «منصورخان بیدارشو، ورزشگاه بیقراره» سر می دادند.

*محمد دادکان که به سمت خانواده پورحیدری رفت و شدیدا ناراحت بود، سریعا ورزشگاه را ترک کرد.

*تعداد زیادی از هواداران به سمت عابدزاده رفتند. 

*هواداران استقلال شعار «خداحافظ منصور پورحیدری» سر می دادند.

*پیشکسوتان به زیر تابوت منصور پورحیدری رفتند و در آخرین وداع او با شهید شیرودی شرکت کردند.  

*حدود هزار نفر از هواداران خانم در ورزشگاه بودند که تصویر پورحیدری و پرچم های استقلال در دست شان بود.

*هواداران پرسپولیس با پرچم های قرمز رنگ نیز در ورزشگاه دیده می شدند.

*مراسم سینه زنی هواداران روی سکوها دیده می شد.

*جعفر مختاری فر، مهدی تاج رئیس فدراسیون،
درودگر مدیرعامل اسبق ملوان، هاشم حیدری، بهنام ابوالقاسم پور، محسن گروسی،
جلال طالبی، سیروس دین محمدی، خسرو حیدری، نیکبخت واحدی، امید ابراهیمی،
ستار همدانی و پرویز برومند هم از دیگر حاضران بودند.

*کنار زمین بی نظمی زیادی بود که بارها از سوی نیروی انتظامی تذکر داده شد.

*فریده شجاعی همسر پورحیدری بعد از وارد شدن پیکر همسرش شدیدا بی تابی می کرد. 

* پیکر منصور پورحیدری در ورزشگاه شیرودی روی دست مردم و پیشکسوتان دور افتخار زد. 

* بازار عکس سلفی با بازیکنان و چهره های مشهور داغ بود. 

*هرچقدر از مراسم می گذشت سیل حضور هواداران بیشتر می شد و هواداران به سکوهای رو به روی ورزشگاه هدایت می شدند.

جمعیت زیادی از ورزشگاه شهید شیرودی به سمت قطعه نام آوران بهشت زهرا حرکت کرده اند

 بعد از
برگزاری مراسم باشکوه تشییع پیکر منصور پورحیدری، پیشکسوت استقلال با حضور
اهالی ورزش، مسئولان و مردم از صبح امروز در ورزشگاه شهید شیرودی برگزار
شد.
بعد از برگزاری این مراسم خیلی از علاقه مندان راهی بهشت زهرا و قطعه نام آوران شده تا ازدحام زیادی را شاهد باشیم.
از افراد حاضر در قطعه
نام آوران می توان به بازیکنان استقلال، علی پروین، سیدرضا افتخاری، پرویز
مظلومی، پژمان منتظری، کریم باقری، علی دایی، جواد نکونام، صمد مرفاوی،
حبیب کاشانی، علی نظری جویباری و… اشاره کرد. البته بی نظمی به شدت در
مراسم خاکسپاری دیده می شد و ازدحام جمعیت کار را برای مسئولان برگزاری سخت
کرده بود. 

این شما و این هم تصاویری از مراسم خاکسپاری پدر استقلال در قطعه نام آوران