مصرف برق در بروجرد ۳۰ درصد افزایش یافت

تصویر ندارد
مصرف برق در بروجرد 
۳۰ درصد افزایش یافت
به گزارش وبلاگ خبری محسن مهربان
به نقل از ایرنا

محمدعلی خسروی روز سه شنبه افزود: میزان مصرف برق در تیرماه جاری در مقایسه با تیرماه پارسال نیز پنج درصد افزایش یافته است.وی گفت: با توجه به شدت گرما اکنون در مرز پیک مصرف قرار داریم و اگر میزان مصرف برق در شهرستان بروجرد از سهمیه تعیین شده و پیک مصرف بیشتر شود بدون شک با مشکل خاموشی مواجه می شویم.وی از همه مشترکان بروجردی خواست با صرفه جویی روزانه فقط ۱۰ درصد، امور برق شهرستان را در ارایه خدمات مطلوب یاری کنند.

مدیر امور توزیع برق بروجرد افزود: این میزان صرفه جویی برابر با ۱۵ تا ۲۰ درصد کاهش تعرفه برق مصرفی است.وی گفت: مصرف برق در تابستان با دیگر فصول سال متفاوت است لذا از مشترکین درخواست می شود با رعایت فرهنگ صرفه جویی، مصرف برق خود را در ساعات اوج مصرف(۱۱ تا ۱۵ و ۱۹ تا ۲۳) کم کنند.

خسروی با بیان اینکه استفاده از کولرهای گازی در بروجرد ضرورتی ندارد، افزود: وقتی بسیاری از خانواده های بروجردی از داشتن کولر آبی و حتی پنکه محروم هستند استفاده از کولر گازی با توجه به پیک بالای مصرف برای برخی از شهروندان هیچ ضرورتی ندارد.وی اضافه کرد: افزایش بار مصرف کولر گازی موجب افزایش تعرفه برق مشترکان، قطعی برق و خاموشی در شهرستان می شود.

مدیر امور توزیع برق بروجرد گفت: به رغم تبلغیات گسترده برای کولرهای گازی، هیچ یک از آنها استاندارد نیستند و مصرف برق آنها بسیار بالا است.وی مجموع مشترکان برق شهرستان بروجرد را ۱۴۱هزار مشترک عنوان کرد.

برگزاری کلاس داوری درشهرخور

تصویر ندارد
Image result for ‫کلاس داوری فوتبال‬‎

مدارک لازم جهت کلاس داوری

کپی شناسنامه

کپی کارت ملی

                          کپی مدرک تحصیلی (سیکل به بالا)

         عکس 3*4(چهارقطعه)

                  افراد واجدشرایط(17تا30سال)

                    تاییدیه هیات فوتبال شهرستان)

       بیمه ورزشی سال95

محل ثبت نام:اداره ورزش وجوانان


فولکس مخصوص عروس و داماد

تصویر ندارد
فولکس مخصوص عروس و داماد


خوردنی های مضر برای استخوان ها

تصویر ندارد
خوردنی های مضر برای استخوان ها

به گزارش وبلاگ خبری محسن مهربان
به نقل از ایرنا از انجمن ام اس ایران
این تصور وجود دارد که با جذب بالای کلسیم استخوان ها قوی تر و محکم تر خواهند شد، غافل از این که مصرف کلسیم به تنهایی کافی نیست و در کنار آن باید سبک زندگی سالم از جمله رژیم غذایی سالم را رعایت کرد.
وقتی صحبت از سلامت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان به میان می آید، همه به یاد کلسیم می افتند.یکی از مواردی که در کنار جذب کلسیم باید بیشتر به آن دقت کرد، محدود کردن مصرف برخی مواد نامناسب برای سلامت استخوان ها است؛. خوردنی های نامناسب روی میزان کلسیم و قدرت سوخت و ساز پروتئین ها تاثیر منفی گذاشته و سلامت عضلات و مفاصل را تهدید می کنند.
**نمک 
زیاده روی در مصرف نمک، بدن را به دردسر می اندازد. اکثر مردم جهان نمک زیادی مصرف می کنند به طوری که گفته می شود ۸۵ درصد مردان و ۶۰ درصد زن ها روزانه ۲/۳ گرم بیش از میزان لازم، نمک مصرف می کنند. به عقیده متخصصان نباید روزانه بیش از 6 گرم نمک مصرف کرد. واقعیت این است که خوردن غذاهای شور میزان کلسیم دفع شده از طریق ادرار را افزایش می دهد و این مساله به ضعیف شدن استخوان ها منجر می شود.نمک همچنین باعث اسیدی شدن خون می شود و به این ترتیب نیز احتمال بروز التهاب در بدن افزایش پیدا می کند که برای سلامت مفاصل مضر است. معمولا روی برچسب ترکیبات مواد غذایی میزان سدیم آن را ذکر می کنند.

برای دست یافتن به میزان معادل نمک محصول مورد نظر عدد سدیم را ضرب در ۵/۲ بکنید. بدن شما فقط به ۳/۲ گرم نمک در روز نیاز دارد. سه چهارم نمک از مواد غذایی فرآوری شده و صنعتی تامین می شود. غذاهای آماده، سوسیس و کالباس، کنسروها و غیره سرشار از نمک و برای سلامتی استخوان ها مضر هستند.عادت کنید که برچسب مواد غذایی را با دقت مطالعه کنید. در حالت کلی هر ماده غذایی ۱۰۰ گرمی که حاوی بیش از ۵/۰ گرم سدیم باشد خیلی شور محسوب می شود و برای سلامتی تان مضر است. چنانچه این میزان کمتر از ۱/۰ گرم باشد جزو مواد غذایی کم نمک بوده و می توانید آن را مصرف کنید.
**قهوه و کافئین
جذب میزان بالای کافئین به طور جزئی در جذب کلسیم مشکل ایجاد می کند. یک فنجان قهوه می تواند مانع از جذب حدود ۶ میلی گرم کلسیم شود که معادل میزان کلسیم موجود در یک قاشق شیر است. بنابراین توصیه می شود که قهوه تان را با شیر میل کنید تا جبران شود. اگر عادت به نوشیدن نوشابه نیز دارید، همین تاثیر را به جا می گذارد. علاوه بر این امکان دارد که اسید فسفریک موجود در اکثر نوشیدنی های گازدار (که برای نگهداری آن ها افزوده می شود) بافت استخوان ها را ضعیف کند. زمانی که در خون ما میزان فسفر از میزان کلسیم بیشتر باشد، بدن بخشی از کلسیم استخوان ها را برمی دارد تا تعادل را برقرار کند.

**آلرژی های غذایی

به نظر می رسد که مصرف برخی مواد غذایی باعث افزایش علائم آرتریت روماتوئید (روماتیسم مفصلی) یا آرتریت مرتبط با پسوریازیس در برخی افراد می شود. اگر تصور می کنید که دچار آلرژی یا مشل در تحمل برخی مواد غذایی هستید موضوع را با پزشکتان در میان بگذارید تا برنامه غذایی تان بررسی شده و در صورت لزوم ماده غذایی مشکوک به تدریج از رژیمتان حذف شود.
**مواد غذایی اسیدی
البته تاکنون شواهدی دال بر تشدید آرتریت با مصرف مواد غذایی اسیدی مانند پرتقال یا گوجه فرنگی یافت نشده است.میزان اسیدیته این مواد غذایی کمتر از حالت اسیدی معده است.اگر متوجه شده اید که با مصرف برخی مواد غذایی علائم تشدید می شود، از مصرف آن خودداری کرده و به جای آن از مواد غذایی دیگر برای تامین ویتامین های بدنتان استفاده کنید.داشتن یک برنامه غذایی پر از گوشت قرمز به معنای جذب پروتئین بالا است که برای سلامتی استخوان ها مناسب نخواهد بود. 

پروتئین زیاد باعث دفع کلسیم از طریق ادرار می شود. در روند هضم غذا پروتئین های حیوانی اسیدهایی (فسفریک، سولفوریک و..) آزاد می کنند که pH بدن را تغییر می دهند هر چه pH بدن اسیدی تر باشد احتمال دمینرالیزه شدن استخوان ها نیز بالاتر می رود.میزان پروتئین مورد نیاز زنان 46 ومردان 56 گرم در روز است.برای افزایش سلامت استخوان ها لازم است که در کنار این میزان پروتئین میوه و سبزی و غلات زیادی نیز مصرف شود تا تعادل اسید – باز بدن حفظ شود. برای داشتن استخوان هایی محکم لازم است که به ازای هر 100 گرم گوشت قرمز 500 گرم سبزیجات یا میوه های تازه مصرف شود.

آمار این وبلاگ خبری در طی ۱۴ ماه به ۲۰۰۰۰۰۰ نفر رسید

تصویر ندارد
آمار این وبلاگ خبری 

در طی ۱۴ ماه به  2000000 نفر رسید



با لطف و پیگیری شما ببیندگان عزیز که

 همیشه  مارو در جهت انتشار اخبار در این

 وبلاگ خبری دلگرم و یاری می کنید،  

آمار این وبلاگ خبری در طی ۱۴ ماه به

 2000000 نفر رسید.


با سپاس فراوان   


وبلاگ خبری محسن مهربان

برتری استقلال مقابل خونه به خونه در آخرین بازی پیش فصل

تصویر ندارد

تیم فوتبال استقلال در یک بازی دوستانه با تیم خونه به خونه به پیروزی رسید

تیم های استقلال و خونه به خونه عصر امروز در حضور پرشمار تماشاگران استقلالی در زمین شماره ۲ ورزشگاه آزادی و در یک مسابقه تدارکاتی به مصاف هم رفتند که این بازی با برتری ۳بریک شاگردان علیرضا منصوریان همراه شد.
کاوه رضایی، جابر انصاری و امید ابراهیمی برای استقلال و روح الله باقری برای خونه به خونه در این بازی گل زدند. این دیدار آخرین بازی تدارکاتی استقلال پیش از شروع لیگ برتر محسوب می شد.
در لحظات پایانی تیم خونه به خونه صاحب پنالتی شد که ضربه بازیکن این تیم به تیر دروازه استقلال اصابت کرد.

گوگل یاهو!