جولای 1, 2016
خورش
مدافع استقلال تمرینات خود را با آبی پوشان آغاز کرد
محمدحسین کنعانی زادگان با طی دوران درمان خود عصر امروز نخستین تمرین خود را با آبی پوشان انجام داد.
وی امروز به صورت اختصاصی دور زمین دوید.
این ۹ سوال متحول کننده را حتما از خودتان بپرسید
در
درون وجود خود سیر کنید و خود فراموش شده تان را پیدا کنید. در مرکز وجود
همه ما مهمترین و راستین ترین پرسش نهفته است. اگر بتوانید خودتان را کشف
کنید آنوقت می‌توانید خیلی گفتگو‌ها را با خودتان در درون وجودتان داشته
باشید که برای یافتن راه حل مشکلات در همه امور زندگی به شما کمک می‌کند.
درون وجود خود سیر کنید و خود فراموش شده تان را پیدا کنید. در مرکز وجود
همه ما مهمترین و راستین ترین پرسش نهفته است. اگر بتوانید خودتان را کشف
کنید آنوقت می‌توانید خیلی گفتگو‌ها را با خودتان در درون وجودتان داشته
باشید که برای یافتن راه حل مشکلات در همه امور زندگی به شما کمک می‌کند.
« بنجامین فرانکلین » نویسنده و متفکر بزرگ و بنیانگذار
کشور ایالات متحده آمریکا هروز صبح خود را با یک سئوال شروع و شب خود را
نیز با یک سئوال به پایان می‌رساند. سئوال آغازین صبح‌هایش این بود که: ”
امروز من چه کار خوبی باید انجام بدهم؟ ” و هر غروب از خود سئوال می‌کرد
که: ” من امروز چه کار خوبی را انجام داده‌ام؟ “
در
حقیقت بسیاری از متفکران بزرگ جهان به این موضوع عقیده داشتند که باید مرتب
خود را مورد پرسش قرار داده و درستی و نادرستی اعمالی را که روزانه انجام
می‌داده‌اند را سبک و سنگین کنند.
همانطور که « آلبرت انیشتین » دانشمند بزرگ می‌گفت:
” از دیروز خود درس بگیر، برای امروزت زندگی کن، به فردا امید داشته باش.
تنها این مهم است که نباید هیج وقت سئوال کردن از خودمان را متوقف کنیم. “
البته صحبت کردن در باره عادت دادن خود را مورد سئوال قرار دادن و آینه بودن برای خویش بسیار آسانتر از عمل کردن به آن است.
در اغلب موارد ما از این موضوع طفره رفته و از پاسخ دادن به این پرسش سخت
خودداری می‌کنیم. « جان دوی » فیلسوف و روانشناس قرن نوزدهم در کتاب خود
می‌گوید: ” ما چگونه فکر می‌کنیم، تفکر آینه اعمال خود بودن مستلزم قبول
ارزش واقعی موضوعات است و برای آن باید خود را برای تحمل ناملایمات و
مشکلات روحی آماده کرد. “
اما تحمل این ناملایمات ارزش سعی کردنش را دارد ، چرا که می‌تواند به افزایش اعتماد به نفس لازم جهت موفقیت در کار و زندگی روزمره بیانجامد.
اینها ۹ پرسشی هستند که شما امروز خود را باید با سئوال کردن آنها از خود باید آغاز کنید:
“آیا امروز آخرین روز زندگی من است، آیا آنچه را که قرار است امروز انجام دهم، واقعا خواسته قلبی من است؟ “
در
سال ۲۰۰۵ ، تقریبا یک سال پس از اینکه رئیس و مؤسس شرکت اپل (Apple)
«استیو جابز” توسط پزشکان مطلع شود که به بیماری سرطان لوزالمعده مبتلا شده
است، به شاگردان فارق‌التحصیلش در دانشگاه استفورد گفت که هر روز صبح در
آیینه نگاه می‌کند و از خود می پرسد، ” آیا امروز آخرین روز زندگی من است،
آیا آنچه را که امروز می‌خواهم انجام دهم خواسته واقعی من است؟ “
اگر پاسخ این پرسش………………………..
متن کامل در ادامه مطلب
مرحوم علی محمد آقا خانی چگنی پدر شهید شهرام آقا خانی چگنی در جوار حق آرمید
مرحوم علی محمد آقا خانی چگنی
پدر شهید شهرام آقا خانی چگنی در جوار حق آرمید
بقیه عکس ها در ادامه مطلب
اهمیت بسته بندی مناسب صنایع دستی
بسته‌بندی ارزش صنایع دستی را بالا می‌برد.
با
آن‌که بسیاری از تولیدکنندگان صنایع دستی متوجه شده‌اند موضوع بسته‌بندی،
در زمینه فروش محصولات آنها نقش مهمی دارد، اما همچنان بسیاری از آنها،
آثار را در روزنامه و کارتن می‌گذارند و به خریدار تحویل می‌دهند.
آن‌که بسیاری از تولیدکنندگان صنایع دستی متوجه شده‌اند موضوع بسته‌بندی،
در زمینه فروش محصولات آنها نقش مهمی دارد، اما همچنان بسیاری از آنها،
آثار را در روزنامه و کارتن می‌گذارند و به خریدار تحویل می‌دهند.
سامان
خسروان که در زمینه بسته‌بندی صنایع دستی فعالیت می‌کند، در گفت‌وگو با
ایسنا، اظهار کرد: تولیدکنندگان و کارگاه‌ها، جعبه تک برای عرضه
محصولات‌شان ندارند و در حال حاضر، بسته‌بندی صنایع دستی یک معضل شده است.
وی
ادامه داد: ما تولیدکننده مینای سفال هستیم و تصمیم گرفتیم بخش بسته‌بندی
را هم راه‌اندازی کنیم. اکنون حدود دو سال است که کارگاهی را با این هدف
راه‌اندازی کرده‌ایم. ما دو نمونه بسته‌بندی داریم؛ یک نوع آن مقوایی است
که شامل بسته‌بندی ساده و طرح‌دار می‌شود. این جعبه‌ها برای کسانی که یک
کار ۱۰ هزار تومانی تولید می‌کنند، حدود ۵۰۰ تومان هزینه دارد.
این
تولیدکننده افزود: بخش دیگر به بسته‌بندی نفیس مربوط است و نمونه جعبه‌هایی
برای صنایع دستی صادراتی و خاص، طراحی و تولید شده است. بسیاری از
تولیدکنندگان کارهای نفیسی دارند که بسته‌بندی می‌خواهد و ما بسته‌بندی
کارهای نفیس را هم تولید می‌کنیم.
خسروان درباره اینکه چه تضمینی
وجود دارد که این بسته‌بندی‌ها از آسیب دیدن صنایع دستی جلوگیری کند؟ گفت:
بسته‌بندی‌های ما دقیقا به اندازه همان نوع صنایع دستی، طراحی می‌شوند تا
اثر در داخل جعبه حرکت نکند و آسیبی به آن وارد نشود.
او بیان کرد:
ما در بیست‌وششمین نمایشگاه صنایع دستی کشور حاضر شدیم و به همه
تولیدکنندگان و غرفه‌ها اعلام کردیم که نمونه کارهایی را که به بسته‌بندی
نیاز دارد، در اختیار ما بگذارند تا به‌صورت رایگان، نمونه‌ای از بسته‌بندی
طراحی‌شده را در اختیارشان قرار دهیم که هنرمندان نمونه کارهای تولیدشده
را در بسته‌بندی نفیس ببینند و متوجه شوند تا چه اندازه به کارهای‌شان ارزش
اضافه می‌شود.
این تولیدکننده با بیان اینکه بسیاری از
تولیدکنندگان، از بسته‌بندی استقبال کرده و سفارش‌هایی داده‌اند، گفت: وقتی
محصولات صنایع دستی با بسته‌بندی در فروشگاه‌ها عرضه می‌شود، بازخوردهای
خوبی دارد. ما سعی می‌کنیم بهترین نوع بسته‌بندی را که با محصول هنرمند
هماهنگی دارد، با بهترین قیمت تولید کنیم.
خسروان افزود: صنایع دستی
به زمان نیاز دارد تا تولیدکنندگان در شاخه‌های مختلف، با انواع بسته‌بندی
آشنا شوند و برای این کار برنامه‌ریزی کنند. معاونت صنایع دستی هم سعی
کرده که بسته‌بندی را به هنرمندان معرفی کند.
توصیه‌هایی برای مهار گرمازدگی
توصیه‌هایی برای مهار گرمازدگی
به گزارش سلامت نیوز
وقتی دمای مرکزی بدن از ۴۰ درجه سانتیگراد فراتر برود و بدن قادر به تنظیم دما و خنک کردن خود نباشد، اختلال گرمازدگی بروز می‌کند. مشکلی که فصل تابستان و گرمای هوا بهترین زمینه برای بروز آن است. اما می‌توان با وجود فعالیت در روزهای گرم سال از گرمازدگی اجتناب کرد و گرمازده نشد.
در فصل تابستان در مناطق بسیار گرم و همچنین دیگر مناطقی که هم رطوبت بالایی دارند و هم دمای هوا بالا می‌رود، مشکلات گرمازدگی گریبان بسیاری را می‌گیرد. البته مشکلات گرمازدگی می‌تواند در درجات مختلف بروز کند که در چنین صورتی پیشگیری و راه‌های مقابله با گرمازدگی در این فصل سال، امری ضروری و اجتناب ناپذیر است.
دکتر وحید حسینی جناب، با اشاره به اینکه مردان بیشتر از زنان مستعد گرمازدگی هستند، می‌گوید:«گرمازدگی می‌تواند مسافران و طبیعت گردان را درگیر کند البته در بیشتر موارد با استراحتی کوتاه مشکل برطرف می‌شود، اما گاهی موضوع جدی است و می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری داشته باشد. برای اینکه حرارت بدن، ۳۷ درجه سانتیگراد بماند باید حرارت اضافی را به صورت تنفس، تعریق، تشعشع و هدایت دفع کند، اگر به هر دلیلی این اتفاق نیفتد شخص دچار گرمازدگی می‌شود.»
۶۰ درصد وزن بدن را آب تشکیل می‌دهد. با از دست دادن آب، بدن بسرعت واکنش نشان می‌دهد، به گفته این پزشک، با از دست دادن یک درصد آب بدن، احساس تشنگی دست می‌دهد؛ به میزان دو درصد علاوه بر تشنگی، آشفتگی و کم اشتهایی هم به سراغ فرد خواهد آمد؛ اتلاف 3درصد با ضعف و بی‌حالی وافزایش غلظت خون و 4 درصد با تهوع و ضعف عضلانی، 5 درصد با عدم تمرکز و 6درصد با اختلال کنترل درجه حرارت بدن همراه است. با کاهش 7درصد و بیشتر، تنگی نفس، گرفتگی عضلات، افت گردش خون و نارسایی کلیه رخ می‌دهد.
دکترحسینی جناب در ادامه می‌افزاید: «براثرتعریق فراوان، مایعات و املاح زیاد از بدن خارج و شخص دچار اختلال مختصری می‌شود. گاهی عضله‌ها بخصوص در جدار شکم دچار انقباض و گرفتگی دردناک می‌گردد که به آن «کرامپ ناشی ازگرما» می‌گویند. گاهی سلول‌های سطحی پوست آسیب دیده وعرق زیر پوست جمع شده و فرد دچار جوش زیرپوستی یا به اصطلاح عرق سوز می‌شود.»
در تابستان ۴ لیتر مایعات بنوشید
همه می‌دانیم که برای پیشگیری از عارضه گرمازدگی در هوای گرم، باید مایعات فراوان نوشید، این مشاور مدیریت بحران از دیگر بایدها و نبایدهای تابستان به مصرف نکردن قهوه، چای و انواع نوشابه‌های گازدار اشاره کرده و متذکر می‌شود: مصرف این مواد سبب ازبین رفتن بیشتر آب بدن می‌شوند، ورزش را هم صبح یا عصرانجام دهید، چون در آن زمان دمای هوا نسبت به ساعات دیگر پایین‌تر است؛ در ساعات گرم روز تا جایی که ممکن است از منزل خارج نشوید، لباس‌های آزاد و گشاد با رنگ‌های روشن انتخاب کنید و کلاه لبه دار بگذارید. خوب است بدانید که بدن انسان در حالت عادی روزانه نیاز به دو لیتر مایعات دارد تا سوخت و ساز، بدون مشکل صورت پذیرد اما این میزان در تابستان به چهار لیتر می‌رسد.
درمان گرمازدگی بستگی به شدت آن دارد، به توصیه دکترحسینی جناب، اگر دیدید فردی علائم گرمازدگی دارد، در کوتاه‌ترین زمان ممکن او را به بیمارستان منتقل کنید، در صورتی که نمی‌توانید او را به بیمارستان ببرید، باید هرچه سریعتر دمای بدن را پایین بیاورید، به عنوان نخستین قدم بهتر است لباس‌های شخص گرمازده را از بدن خارج کنید و با استفاده از یک پارچه یا حوله، بدن او را با آب سرد یا قطعات یخ خیس کنید. اگر مقدار آبی که در اختیار دارید کم است، ابتدا سر و گردن او را خنک کنید. تکه‌های یخ را روی گردن، زیر بغل و کشاله ران او بگذارید و با هر وسیله‌ای که دم دست دارید، او را باد بزنید. بعد از حمام گرفتن، پاها را در محل بالاتری نسبت به بدن او قرار دهید تا جریان خون بیشتر به طرف سر او برود. دست‌ها و پاها را ماساژ دهید تا خونی که خنک شده، به سمت مغز و مرکز بدن او برود. اگر شخص هشیار است، او را تشویق کنید تا کم کم آب یا یک نوشیدنی خنک بنوشد. ولی اگر شخص بی‌هوش باشد، نمی‌توانید این کار را انجام دهید، بنابراین همانطور که گفتم بدن او را خنک کنید تا وقتی به هوش آمد، آب بنوشد.
